5 ushtrimet që tonifikojnë krahët brenda një muaji

Mendoni se krahët tuaj nuk janë të tonifikuar? Ushtrimet e mëposhtme do ju çojnë në një formë perfekte.

Si më poshte do të gjeni 5 ushtrime që do të formësojnë krahët tuaj duke i bërë të duken të tonifikuar dhe me muskuj.

Nuk keni nevojë të keni ndonjë pajisje të veçantë apo të ushtroheni si spartanët, këto ushtrime mund t’i bëni fare lehtë në shtëpi, zyrë ose edhe në një park. (J.V/Shuplaka)

[ngg_images source=”galleries” container_ids=”2295″ display_type=”photocrati-nextgen_basic_imagebrowser” ajax_pagination=”1″ order_by=”sortorder” order_direction=”ASC” returns=”included” maximum_entity_count=”500″]