“Mirëmëngjes Fitness”/ Blini ushqime të shëndetshme! Sa më pak sheqer, trupi ka nevojë për kalori të mira

Në emisionin e sotëm “Mirëmëngjes Fitness” me Erandën në Fax News, e ftuar ishte Meri një personal trainer që vjen nga Lezha. Ajo është shpallur dhe kampione në bikini fitness.

Meri ka stuidiuar për psikologji teksa së shpejti pritet të ushtrojë profesionin edhe të psikologes por edhe të trajneres së fitnessit.

Pjesë nga biseda:

Eranda: Merin kur e shikon kaq të bukur me këto forma nuk ka se si të mos lindë dëshira për të shkuar në palestër. Si është dita jote? Ti vjen nga Lezha. Nisesh herët.

Meri: Kam jetuar një dekadë në Tiranë dhe pastaj u zhvedosa në Lezhë për të qenë në kontakt me natyrën. Jetoj në Lezhë. Nuk ka shumë palestra.

Eranda: Profesioni jot i plotë është profesional trainer.

Meri: Pasionin e kam kthyer në profesion. Kam studiuar për psikologji 6 vite, kam mbaruar master shkencor. Shumë shpejt do ta zhvilloj, kam shpenzuar shumë kohë, shpenzime kolosale. Do t’i ndaj njëra paradite, tjetra pasdite. Që të jetë koha ime e mbushur. Do promovoj licensën. Që edhe të tjerët të kenë një burim frymëzimi.

Eranda: Është dhuratë që i bëjmë njerëzimit, të ndihen mirë. Të falenderoj për dritën që na ke sjellën në emision.

Meri: Do t’i isha mirënjohëse jetës nëse do më krijohej një mundësi që të mos ishte vetëm në shërbimin tim.  

Gjatë bisedës Eranda dhe Meri dhanë edhe disa këshilla për një ushqim të shëndetshëm, si një nga faktorët kyç në mbajtjen e trupit në formë dhe të shëndetshëm.

Një këshillë imediate për këdo është që të heq dorë nga sheqeri, pasi trupi nuk ka nevojë për të, por për kalori të mira të cilat mund të merren nga frutat, perimet apo dhe mishi.

Eranda: Blini ushqime të shëndetëshme mundësisht sa më shumë organik apo bio kuptohet në varësi të buxhetit. Lekët e shpenzuara në ushqim të mirë janë investim në shëndetin tuaj.

Meri: Kjo energji rregullon energjitë metabolike. Forcën e kemi brenda vetes për të ndryshuar gjithçka në botë duke filluar nga vetja. Sa më shumë të konsumoni ushqime që nuk kanë sheqer. Do ishte mirë ta ulni varësinë dhe pas pak muajsh ju premtoj nuk do i ktheheni më.

Eranda: Trupi nuk ka nevojë për sheqere. Ka nevojë për kalori të mira, fruta, perime, mish, ushqime të shëndetshme.