17:57 | 03/07/2025
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi Aktualitet

Çfarë duhet të konsumoni për të bërë gjumë më të mirë?

23:45 | 26/02/2018
në Aktualitet, Flash, Te Fundit, Te Gjitha
0
Çfarë duhet të konsumoni për të bërë gjumë më të mirë?

39909232 - cups of chamomile tea with chamomile flowers on wooden planks

Sipas statistikave, një pjesë e madhe e popullsisë në botë nuk bëjnë gjumë mjaftueshëm.

Ekspertët shëndetësorë tregojnë se mungesa e gjumit ka ndikim negativ në shëndetin dhe mirëqenien e njerëzve. Por, si mund të bëjmë gjumë më të mirë? Duket se përgjigja gjendet në pjatat tona.

Shumë vlera ushqyese luajnë rol në gjumë të shëndetshëm. Shtimi i këtyre nutrientëve është mënyra e mirë për ta rregulluar trupin.

Bajamet
Të pasura me magnez, bajamet nevojiten për gjumë kualitativ. Sipas anketimeve, trupi juaj me shumë gjasë ka mungesë magnezi, sepse rreth 80% e njerëzve nuk konsumojnë mjaftueshëm.

Avokadot
Përveç se janë të pasura me yndyra të kualitetit të lartë, avokadot janë edhe burim i shkëlqyeshëm i kaliumit. Kaliumi funksionon në bashkëpunim me magnezin për ta përmirësuar gjumin.

Çaji i kamomilit
Konsumimi i një çaji të kamomilit para se të shkoni në shtrat nuk është vetëm këshillë popullore, por fakt shkencor.

(M.Q/Faxweb)

Etiketa: gjumeushqime
Pas

Hysaj asiston, Mertens shënon, Napoli shkatërron Cagliarin dhe ruan kreun (video)

Para

E kishin mbushur plot hashash, pronarët braktisin mjetin pas aksdientit në Milot

Para
E kishin mbushur plot hashash, pronarët braktisin mjetin pas aksdientit në Milot

E kishin mbushur plot hashash, pronarët braktisin mjetin pas aksdientit në Milot

Discussion about this post

 



Të Fundit

Ligji i ri në Maqedoninë e Veriut, më shumë shqiptarë në administratë

Trumpi dhe Putini pritet të zhvillojnë bisedë telefonike

Sulm me sëpatë në tren Mynih-Vjenë, 4 të plagosur

Deputetët e opozitës braktisin seancën plenare, ministri Balla: “Ora 5, ora e mirë për gjumë”

Nën hetim për shpërdorim detyre, Gjykata pezullon nga detyra drejtorin e Arsimit Parauniversitar Durrës

Rikthehen arkeologët në Kalanë e Gjirokastrës, evidentohen dëshmi të shekujve IV-VI

Zjarri në vendgrumbullimin e mbetjeve në Elbasan, situata ende dinamike

Gjykata e Lartë rrëzon rekursin e Nevaldo Hajdarajt, mbetet dënimi me 12 vite burg për vrasjen e Klodian Rashës

Vrau me thikë një person në Ravenna të Italisë kur ishte i mitur, policia shqiptare e arreston në Vlorë pas 25 vitesh arrati

Lufta në Ukrainë/ Donald Trump do të bisedojë në telefon me Putin dhe Zelensky-n

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.