Ngërçet në këmbë gjatë notimit ndodhin nga shtrirja dhe ftohja e muskujve, por duke mos ditur se si të reagojmë në këto momente, mund të bëjmë edhe gabime, prandaj ai që na vjen në ndihmë është ‘Ligji i Arkimedit’.
Sipas këtij ligji, trupi i zhytur në ujë është më i lehtë sa pesha e ujit të zhvendosur.
Ajo që duhet të kemi parasysh është se duhet të që merrni frymë thellë, qëndroni shtrirë në shpinë sa më shumë nën ujë, ku vetëm fytyra të jetë mbi sipërfaqen e ujit.
Me lëvizje të lehta rrethore të duarve dhe këmbëve pluskoni në ujë dhe filloni të lëvizni në drejtim të plazhit. Ajo që duhet të keni shumë parasysh është të merrni frymë thellë. Pasi ngërçi t’ju ketë lëshuar, dilni sa më parë nga uji, sepse situata mund t’ju përsëritet.
(S.SH/Shuplaka)
Discussion about this post