Mos pini cigare – Eksperimentet e kryer nga ekspertët kanë treguar që pirja e një cigareje pas vaktit barazohet me 10 cigare (rrezikshmëria e prekjes nga kanceri është më e lartë).
Mos konsumoni fruta menjëherë pas vaktit – Kur konsumoni frutat menjëherë pas vaktit, ato mbeten në stomak së bashku me ushqimin duke mos u tretur në kohë. Rekomandohet të konsumoni një frut të paktën 1 orë para ose pas vakteve. Ideale do të ishte konsumimi i saj në mëngjes me stomakun bosh, pasi mëngjesi është momenti ideal për marrë lëndët ushqyese të frutit dhe të nisni ditën me energji.
Mos konsumoni çaj – Kjo sepse gjethet e çajit kanë një përmbajtje të lartë në acid. Ky i fundit forcon proteinën e marrë nga ushqimet, duke çuar në ngurtësim të tyre dhe si pasojë në probleme me tretjen. Rekomandohet që çaji të konsumohet një orë pas vaktit.
Mos bëni dush – Dushi menjëherë pasi konsumimit të vaktit shkakton rritjen e qarkullimit të gjakut në duar, këmbë dhe trup, duke sjellë uljen e sasisë së gjakut në stomak. Kjo do të shkaktonte dobësimin e sistemit tretës.
Mos bini të flini – Ushqimi nuk do të tretet siç duhet nëse uleni të flini pas buke. Kështu keni më shumë mundësi të prekeni nga gastriti dhe infeksionet në zorrë.
