Dieta e mirënjohur të cilën e ka përdorur edhe këngëtarja me famë botërore, Beyonce quhet “Lemonade Diet” dhe është një dietë shumë e thjeshtë. Nga kjo dietë këngëtarja humbi 38 kilogram. Rezultatet e saj vërehen që në 10 ditët e para pasi humbasim disa kilogramë dhe përpos do të ndiheni më energjik, të lumtur dhe më të shëndetshëm.
Në 10 ditët e para ju lejohet të përdorni vetëm: ujë me limon, ujë të kripur dhe çaj bimor laksativ. Pasi të kalojnë 10 ditë, ju gradualisht mund t’i ktheheni ushqimeve, por vetëm disa nga ato të cilat janë më të lehta duke filluar më një supë apo një lëng frutash. Pas kësaj ju mund të përdorni pak mish. Kjo pije me vitaminë C do të pastrojë trupin tuaj prej toksinave që merrni çdo ditë.
Përbërësit:
- 8 gota me ujë të vakët
- Lëng i shtrydhur nga 6 limonë
- 6 lugë të mëdha të mjaltit
- Disa kubëza akulli
- ? 10 gjethe mente
Përgatitja: Ngrohni ujin, jo më shumë se 60 gradë. Shtoni të gjithë përbërësit dhe e lini përzierjen të qëndrojë në frigorifer për disa orë. Në fund, përziejeni, shtoni një kubë akull dhe mund ta pini. Plani i dietës: Para mëngjesit pini një gotë limonadë. Mëngjesi përbëhet prej sallatës, sipas dëshirës. – Në orën 11:00, pini gotën e dytë të limonadës në kombinim me lajthi apo gështenja. – Për drekë, vezë të zier dhe sallatë jeshile me vaj ulliri dhe uthull molle. – Në orën 16:00, do të duhej pini edhe një gotë tjetër lemonade dhe sallatë sipas dëshirës. – Për darkë, peshk të bardhë ose sallatë me mish pule. – Dy orë para gjumit, pini dhe një gotë limonadë. Këtë dietë ta praktikoni së paku pesë ditë dhe kujdes mos hani ëmbëlsira dhe ushqim të shpejtë.
Discussion about this post