18:30 | 31/05/2025
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi Jetë dhe stil

Nëse dëshironi një bark të sheshtë, këto ushqime duhet t’i largoni nga tavolina

23:15 | 06/04/2017
në Jetë dhe stil, Te Fundit, Te Gjitha
0
Nëse dëshironi një bark të sheshtë, këto ushqime duhet t’i largoni nga tavolina

Të gjithë preferojmë një bark të sheshtë dhe seksi. Problemi është se shumë njerëz janë duke u përpjekur kot sepse ata nuk kanë një informacion të saktë në lidhje me të pasurit e një barku të sheshtë. Ndryshe nga sa mendohet, jo domosdoshmërisht duhet të mbani dieta tejet të rrepta për të patur një bark të sheshtë.

Rregulli kryesor është të mënjanoni ato produkte të cilat ndikojnë drejtpërdrejt në shtimin e dhjamit në zonën e barkut dhe belit.

Ja cilat janë këto produkte:

Karbohidratet e këqija: kuleçët, keku, paninet me miell të bardhë, makaronat e bardha, orizi, cerealet etj

Yndyra e keqe: sallamet, proshutat, ëmbëlsirat industriale, patatinat dhe snaks-et e paketuara, si dhe produktet që janë pregatirur me vaj misri, vaj luledielli ose vaj soje

Bulmeti me përmbajtje të lartë të laktozës: të tilla produkte janë djathrat e butë, qumështi apo ëmbëlsirat me përmbajtje të lartë laktoze

Bishtajoret: produkte të tilla si fasulet, thjerrëzat, qiqrat etj, shkaktojnë gazra dhe i japin fryrje barkut, prandaj duhet të minimizoni sasinë e konsumimit të tyre

Ëmbëlsuesit artificialë: produktet të cilat përmbajnë ëmbëslues artificialë, të tilla si lëngjet e gatshme të frutave, kompostet apo ëmbëlsirat e paketuara duhet ti eliminoni nga menuja juaj për të pasur një bark të sheshtë

Disa perime shumë të pasura me fibra: perimet janë në përgjithësi shumë të shëndetshme por disa prej tyre kanë sasi të lartë fibrash dhe krijojnë një fryrje të barkut dhë ngadalësojnë tretjen. Të tilla perime janë: brokoli, artiçoka, lulekara, lakra etj. (D.D/Shuplaka)

Etiketa: bark i sheshtedobesimushqime
Pas

Rama-Rakipit: Ha pula me Lubonjën dhe Bushatin, kur e mbyll klubin?

Para

“Blushi na ka kërkuar të bojkotojmë!”, Basha zbulon të fshehtën e kreut të LIBRA-s

Para
Basha ”lëshon” Tahirin: Çdokush duhet t’i përgjigjet dekriminalizimit

“Blushi na ka kërkuar të bojkotojmë!”, Basha zbulon të fshehtën e kreut të LIBRA-s

Discussion about this post

 



Të Fundit

Stuhi të forta dhe përmbytje në Gjermani! Rrugë mbulohen nga uji, ndërpriten linjat e trenave

Skafi pëson defekt në mes të detit, shpëtohet personi që ndodhej në bord

Gjykata e Apelit vë me shpatulla pas murit Trump-in: Shkarkimet masive të punonjësve federalë do të mbeten të pezulluara

Lëvizje e papritur nga Hamas, jep dritën jeshile për negociata armëpushimi: Gati të lirojmë 10 pengje dhe 18 trupa në këmbim të…

‘Çohu, Serbi’, studentët paralajmërojnë protestë masive në 32 qytete: Sa jetë duhet të humbasin për t’i dhënë fund korrupsionit?

Merz do të takohet me Trumpin në Shtëpinë e Bardhë, bisedime për luftën në Ukrainë

Tërmeti goditi provincën Hokkaido – Nuk është lëshuar paralajmërim për cunami

Sulmet ruse vrasin të paktën shtatë persona në Ukrainë

Agjencia Bërthamore e OKB-së bën paralajmërimin e fortë: Irani po rrit ndjeshëm rezervat e uraniumit

Oda Ekonomike e Kosovës kërkon shtyrjen liberalizimit të tregut të energjisë

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.