22:55 | 30/05/2025
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi Aktualitet

Nëse doni një stomak të sheshtë, qëndroni larg nga 3 ushqimet që me siguri i konsumoni çdo ditë!

22:29 | 03/05/2018
në Aktualitet, Flash, Te Fundit, Te Gjitha
0
Nëse doni një stomak të sheshtë, qëndroni larg nga 3 ushqimet që me siguri i konsumoni çdo ditë!

Djegia e yndyrës “kokëfortë” rreth belit është bërë shumë e thjeshtë dhe përgjithësisht rekomandohet të konsumoni shumë ujë për ta hequr qafe këtë yndyrë.

Më poshtë, keni disa këshilla sesi të eliminoni yndyrat dhe cilat janë ato që s’duhet të bëni kur bëhet fjalë për këtë proces:

Hiq produktet e qumështit
Po, edhe pse qumështi është një pije e shëndetshme ju duhet ta shmangni atë për të patur një stomak të sheshtë. Marrja e qumështit mund të çojë në gazra. Më mirë konsumoni kos në vend të saj.

Hiqni ushqimet e përpunuara, kafen, sheqerin dhe alkoolin
Shkrirja e yndyrës së barkut ende kërkon disa sakrifica, duke përfshirë uljen e sasisë së kafesë dhe alkoolit. Ushqimet e përpunuara stimulojnë procesin e grumbullimit të yndyrës, e cila nga ana e vet çon në bark. Për më tepër, sheqeri i rafinuar është një tjetër pengesë në procesin e shkrirjes së yndyrës. Prandaj, duhet t’i shmangni këto produkte.

Pakësoni kripën 
A jeni të vetëdijshëm se marrja e tepërt e kripës çon në mbajtjen e ujit në trupin tuaj? Pra, mos shtoni shumë kripë në ushqimin tuaj, thjesht shmangni kripën sa më shumë që të jetë e mundur!

Konsumoni më shumë fruta
Ngrënia e frutave është gjëja më e mirë që mund të bëni! Megjithatë, ju duhet të jeni tepër të kujdesshëm kur vjen puna te zgjedhja e frutave, pasi jo të gjitha frutat janë të përshtatshme për humbjen e peshës. Për shembull, konsumi i mollës ose i dardhës mund të kompromentojë procesin e djegies së yndyrnave, pasi ato janë të larta në fruktozë.

Nuk është nevoja  të shqetësoheni për yndyrën tuaj të barkut, për sa kohë që ju i ndiqni këto këshilla!

Etiketa: dietaeleminim
Pas

5 gjërat që femrat nuk durojnë dot te një mashkull

Para

DEBATI/ Tahiri përplaset me Bushatin dhe sulmon mediat ndërkombëtare: Artikujt janë blerë. Çohu shko në Prokurori

Para
DEBATI/ Tahiri përplaset me Bushatin dhe sulmon mediat ndërkombëtare: Artikujt janë blerë. Çohu shko në Prokurori

DEBATI/ Tahiri përplaset me Bushatin dhe sulmon mediat ndërkombëtare: Artikujt janë blerë. Çohu shko në Prokurori

Discussion about this post

 



Të Fundit

Mesazh i Drejtorit të Përgjithshëm të Policisë së Shtetit, Drejtues Madhor Ilir Proda, drejtuar Drejtorisë Vendore të Policisë Tiranë

AKU zbardh analizat për rastin e helmimit në Gramsh dhe paralajmëron dezinformatorët

Raporti: Koreja e Veriut i dorëzoi Rusisë 20.000 kontejnerë me municione

Barcelona pezullon marrëveshjen e miqësisë me Tel Avivin për shkak të situatës në Gaza

Tjetër mesazh i koduar i ambasadës së SHBA: Minimi i zgjedhjeve kërcënon…

FOTO/ Elon Musk mban fjalimin e lamtumirës, shfaqet në konferencë me Trump! Presidenti amerikan i dhuron “çelësin e artë”

Masat ndëshkuese të BE, për dy vite Kosovës i pezullohen mbi 613 milionë euro

EMRI/ Të shtëna në Durrës, plagoset një person

Alarm për bombë tek Hotel Plaza/Rezulton lajm i rremë

Elbasan/ Dy 14-vjeçarë ngacmojnë seksualisht një të mitur, e filmojnë dhe postojnë në rrjetet sociale

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.