05:13 | 12/05/2025
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi Aktualitet

Probleme me pagjumësinë? Ja disa ushqime që duhet të konsumoni

20:36 | 11/07/2018
në Aktualitet, Flash, Te Fundit, Te Gjitha
0
Probleme me pagjumësinë? Ja disa ushqime që duhet të konsumoni

Jo të gjithë mund t’i zërë gjumi sapo vendosin kokën në jastëk. Shumë njerëz vuajnë shumë gjatë kohës që përpiqen të flenë por nuk munden. Këto janë disa nga ushqimet që nëse i konsumoni më tepër mund t’ju ndihmojnë në zhdukjen e pagjumësisë suaj.

– Bukë, makarona, oriz kaf, pulë, gjel deti, peshk, gjalpë kikiriku, arra, bajame, stika, qumësht.

Këto ushqime rrisin nivelin e serotoninës, ju qetsojnë shumë trupin dhe gjumi do të ishte më i lehtë për tu arritur. Shmangni ushqimet e skuqura dhe ato me yndyrë të tepërt. Janë të dëmshme pasi e ulin shumë nivelin e serotoninës.

Gjithashtu mundohuni të konsumoni sa më shumë herbale të freskëta. Ndihmojnë shumë në mbajtjen stabël të tënsionit. Ky i fundit nëse nuk është në rregull e pengon shumë ardhjen e gjumit

Pas

E papërmbajtshme Anglia, vjen në minutat e para me një gol spektakolar

Para

Jonida Maliqi flet për herë të parë për ndarjen nga ish-bashkëshorti: Ka qenë një luftë…

Para
Jonida Maliqi flet për herë të parë për ndarjen nga ish-bashkëshorti: Ka qenë një luftë…

Jonida Maliqi flet për herë të parë për ndarjen nga ish-bashkëshorti: Ka qenë një luftë...

Discussion about this post

 



Të Fundit

Numërohen 10% e kutive të votimit në të gjithë vendin, PS kryeson me 82 mandate, PD 50 mandate. PSD forcë e tretë politike

PS kryeson në Gjirokastër pas numërimit të 61 kutive nga 198

PS kryeson në Durrës me mbi 1200 vota ndaj PD, nga 20 kuti të numëruara

Numërohen 46 kuti në Vlorë, PS kryeson me 5286 vota

Numërohen 23 kuti nga 245 në Lezhë, ja si paraqitet rezultati

Kukës/PD në avantazh ndaj PS, pas numërimit të 26 nga 139 kutive

Berat/Pas numërimit të 35 nga 275 kuti, PS kryeson me rreth 2000 vota më shumë se PD

PD në avantazh në Shkodër/Kryeson me rreth 400 vota pas numërimit të 29 kutive nga 405 gjithsej

Hapen 30 kuti nga 508 në total në Elbasan, sërish PS kryeson

PS kryeson në Vlorë pas numërimit të 41 kutive të para: 4,693 vota deri tani

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.