05:39 | 25/06/2025
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi Jetë dhe stil

Ruajtja e shëndetit të syrit, cilat janë 5 ushqimet që duhet të konsumoni

14:49 | 09/06/2017
në Jetë dhe stil, Te Gjitha
0
Ruajtja e shëndetit të syrit, cilat janë 5 ushqimet që duhet të konsumoni

Harvesting bunch of fresh washed carrot on the old wooden background

Ruajtja e shëndetit të syrit dhe e shikimit gjithashtu mund të arrihet lehtësisht përmes konsumimit të disa frutave dhe perimeve me ngjyrë portokalli. Beta-karoteni, një tip i vitaminës A i jep këtyre ushqimeve ngjyrën portokalli që ndihmon retinën dhe mirëfunksionimin e pjesëve të tjera të syrit.

Por përveç saj ka edhe vitamina të tjera ndihmëse. Përmendimin këtu jeshillëqet, vezët, frutat qitrorë, bajamet, peshqit, që “Matrix Medical & Research” sugjeron.

1. Jeshilëqet: të pasura me luteinë dhe zeaksantinë, që ulin riskun për degjenerimin makular dhe kataraktet
2. Vezët: të pasura me luteinë, zeaksantinë, zink ndihmijnë në reduktimin e risku të degjenerimit makular
3. Frutat qitrorë dhe luleshtrydhet, boronicat: burime të bollshme të vitaminës C, që ndikon në reduktimin e riskut të degjenerimit makular dhe kataraktet
4. Bajamet: janë të pasura me vitaminën E, që ngadalëson degjenerimin makular
5. Peshqit me yndyrna si salmoni, janë të pasur me DHA, një acid yndyror që gjendet në retinë, nivelet e ulëta të së cilit janë të lidhura me sindromën e tharjes së syve.

(XH.A/SHUPLAKA)

Etiketa: syriushqime
Pas

Cikalleshi: Ndeshja ndaj Izraelit, perfekte për të ndryshuar situatën, është shansi ynë më i mirë

Para

Rama nga Korça: Unë jam problematik, edhe Besnik Mustafaj më thoshte je anormal

Para
Rama nga Korça: Unë jam problematik, edhe Besnik Mustafaj më thoshte je anormal

Rama nga Korça: Unë jam problematik, edhe Besnik Mustafaj më thoshte je anormal

Discussion about this post

 



Të Fundit

Tërmet me magnitudë 3.4 godet Fushë-Krujën, ndjehet edhe në Tiranë

Aksident në aksin Fier–Cakran, përplasen dy automjete/ tre të lënduar

25 vite Avokati i Popullit/ Spiropali: Kuvendi i angazhuar për të mos lënë asnjë raport në harresë

25-vjetori i Avokatit të Popullit, Ballanca: Mbrojtja e të drejtave është përgjegjësi e përbashkët

Kancelari gjerman: Gjermania do të paguajë pjesën e saj për mbrojtjen e Evropës

Izraeli heq kufizimet dhe rikthen aktivitetin e plotë në gjithë vendin

Pezeshkian: Të drejtat legjitime të Iranit nuk do të kompromentohen, dialog i hapur

Të paktën 40 viktima në Gaza pas arritjes së armëpushimit Iran-Izrael, njoftojnë mjekët

Fluturimet ndërkombëtare rikthehen pjesërisht në hapësirën ajrore të Iranit

Presidenti i Iranit: Jemi të gatshëm për negociata, por jo për kushte të imponuara

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.