Stresi në ditët e sotme është bërë shumë i pranishëm tek njerëzit duke ju referuar edhe jetës intensive dhe dinamike që bëjmë. Lodhje në punë, probleme socio-ekonomike, mungesa e komunimit, vetmia, e shumë faktorë të tjerë bëhen shkak i shfaqjes së stresit.
Përveç trajtimit mjekësor ekzistojnë edhe disa mënyra natyrale efektive sesi ta luftojmë atë. J
u njohim me një teknikë të thjeshtë japoneze, përpara se ta praktikoni duhet të dini që çdo gisht përfaqëson një ndenjë ose qendrim.
– Gishti i madh ju ndihmon të luftoni emocionet si shqetësimi dhe nervozizmi.
– Gishti tregues ju ndihmon të mposhtni frikën.
– Gishti i mesit ju ndihmon për të kontrolluar irritimin, inatin dhe indinjimin.
– Gishti i unazës është i lidhur me trishtimin dhe melankolinë.
– Gishti i vogël ju ndihmon të kontrolloni ankthin dhe shton optimizmin. Kjo teknikë është shumë e thjeshtë. Duhet të pëthyeni gishtat dhe të ushtroni mbi ta me dorën tjetër pak forcë fizike…Fillimisht do të ndieni dhimbje, por më pas çdo gjë do të zhduket. Është e këshillueshme që kjo teknikë të aplikohet kur trupi është në gjendje prehjeje. Teknika e mësipërme përfshin shumë koncepte të mjekësisë tradicionale orientale. Ajo që e bën të veçantë është që u lejon njerëzve të gjejnë ekuilibrin fizik, mendor dhe shpirtëror.
Nëse do ta përsërisni disa herë në muaj do t’ju ndihmojë të relaksoheni dhe të krijoni një raport harmonik me trupin
