20:12 | 25/07/2025
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi Flash

Super-lëngu që ul presionin e gjakut dhe mbron zemrën

A mund të veprojë një lëng i thjeshtë si një trajtim efektiv antihipertensiv? Mësoni për këtë lëng me ngjyrë të errët që rregullon presionin e gjakut dhe mbron zemrën

21:12 | 09/12/2023
në Flash, Jetë dhe stil, Te Fundit, Te Gjitha
0
Super-lëngu që ul presionin e gjakut dhe mbron zemrën

Panxhari i zier ka padyshim një vend në sallatat e vjeshtës. Madje do të thoshim se përfshihet në perimet e preferuara të vjeshtës, falë shijes së ëmbël. Përveç kësaj, kontributi i panxharit në mbrojtjen e zemrës dhe inflamacioneve është gjithashtu i rëndësishëm, për shkak të antioksidantëve që përmbajnë.

Të njëjtat përfitime shihen në lëngun e panxharit. Shpjegimi pas këtyre avantazheve qëndron gjithashtu në përbërësit e tij të vlefshëm. Panxhari – si dhe ushqime të tjera si marule, spinaqi dhe selino – janë të pasura me nitrate inorganike, të cilat me kontributin e baktereve në zgavrën e gojës shndërrohen në oksid nitrik, i cili ndihmon në rregullimin e enëve të gjakut dhe neurotransmetimin ( mesazhet kimike në tru ).

Me plakjen, prodhimi i oksidit nitrik bie, me rënie përkatëse që kontribuon në shëndetin më të dobët të enëve të gjakut dhe trurit. Prandaj, duke pirë shpesh lëng panxhari, ju e rritni këtë prodhim, ndërkohë që ulni presionin e gjakut.

Për sa i përket efektivitetit në rregullimin e presionit të gjakut, Mattias Carlström, studiues dhe profesor i kardiofiziologjisë në Departamentin e Fiziologjisë dhe Farmakologjisë të Institutit Karolinska, thekson se presioni i gjakut sistolik bie me rreth 4 deri në 5 mm Hg dhe presioni diastolik me 2 mm Hg, pas duke konsumuar mesatarisht 5-10 mmol nitrat në ditë. Kjo praktikisht do të thotë se në këtë mënyrë të thjeshtë, rreziku për të shkaktuar një goditje në tru reduktohet me 10%.

Ka studime të shumta që kanë trajtuar kontributin e lëngut të panxharit apo panxharit të plotë në shëndetin kardiovaskular. Një studim nga Universiteti i Exeter-it, i botuar në Redox Biology, shqyrtoi efektin e lëngut të panxharit te 26 të moshuar të shëndetshëm, të cilët morën pjesë në dy periudha studimi dhjetë-ditore të suplementeve: njëra përfshinte pirjen e lëngut të panxharit të pasur me nitrate dhe një tjetër. tallen me lëngun pa nitrate. Në të dyja rastet, lëngjet konsumoheshin dy herë në ditë.

Ata zbuluan se nivelet e baktereve të lidhura me shëndetin e mirë vaskular dhe njohës ishin më të larta, ndërsa presioni sistolik i gjakut u reduktua mesatarisht me pesë njësi (mmHg) pas pirjes së lëngut të panxharit.

Një studim i ndryshëm shqyrtoi efektin e pirjes së 250 ml lëng panxhari në ditë në 68 njerëz me hipertension. Ajo që studiuesit zbuluan ishte se ky zakon i përditshëm mund të ulte në mënyrë drastike presionin e gjakut të pjesëmarrësve.

Pas

Aston Villa kalon dhe Arsenalin, skuadra e Unai Emery bëhet “makthi” i kryesuesve

Para

Netanyahu: ‘Lufta e drejtë’ e Izraelit për ‘eliminimin’ e Hamasit do të vazhdojë

Para
Netanyahu: ‘Lufta e drejtë’ e Izraelit për ‘eliminimin’ e Hamasit do të vazhdojë

Netanyahu: 'Lufta e drejtë' e Izraelit për 'eliminimin' e Hamasit do të vazhdojë

Discussion about this post

 



Të Fundit

Kryen kursin 12 specialistë nga SPAK dhe Policia, Ambasada Amerikane në Tiranë: Ekspertiza në teknologji, thelbësore për hetimet kibernetike

Aksident i rëndë në Sarandë/ Citroeni i pret rrugën motorrit, i plagosuri 27-vjeçar niset me helikopter drejt Tiranës (EMRI)

Tarifat tregtare me BE-në, Ursula von der Leyen dhe Donald Trump takohen të dielën në Skoci

Të dielën zgjedhjet në Venezuelë/ Maduro bën thirrje për votim masiv, por opozita e quan atë një farsë

“Italia nuk është gati të njohë Palestinën”, Tajani: Jemi për paqen, jo për fitoren e njërës palë mbi tjetrën

“Nuk ka rëndësi ajo që thotë ai”, Trump hedh poshtë planin e Macron për ta njohur Palestinën si shtet

Pësoi djegie në trup gjatë shuarjes së zjarrit në Senicë, niset me helikopter drejt Tiranës shefi i komisariatit të Delvinës

Gjykata franceze anulon urdhërarrestin ndaj ish-udhëheqësit sirian, Bashar al-Assad

Rama publikon pamjet nga Kepi i Rodonit: Rikthejmë hapësirat për pushuesit, garantojmë akses të barabartë dhe kushte dinjitoze

Lejet e ndërtimit në brezin bregdetar dhe jashtë tij do të miratohen nga KKT

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.