13:57 | 26/06/2025
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi Aktualitet

Hamë pa pasur mendjen?! Si të mësojmë veten të mos konsumojmë darkë

07:47 | 05/01/2018
në Aktualitet, Flash, Jetë dhe stil, Te Fundit, Te Gjitha
0
Hamë pa pasur mendjen?! Si të mësojmë veten të mos konsumojmë darkë

Na ndodh të gjithëve që teksa jemi duke qëndruar në internet apo duke parë një film në darkë kuptojmë se kemi ngrënë gjëra për të cilat më vonë pendohemi.

Shumë studime flasin për reduktimin e darkës në një frut apo një gotë kos. Por si mund të mësohemi me një ritual të tillë?

“Filloni duke ngrënë mëngjes, qoftë edhe diçka të vogël. Në qoftë se trupi juaj merr kalori në orët e para të mëngjesit atëherë në darkë do jeni në gjendje ta kontrolloni oreksin tuaj”, – thotë Milton Stokes, zëdhënësi i Shoqatës Amerikane të Dietës.

Stokes rekomandon se në vend të lëngjeve me sheqer mund të pini ujë ose një filxhan çaj. Kokoshkat mund t’i zëvendësoni me karrota të pagatuara.

Në shumicën e rasteve ngrënia e pakontrolluar në darkë vjen si rrjedhojë e ankthit apo stresit. Përpiquni të ushtroheni fizikisht për të larguar stresin dhe energjitë negative të ditës. Një tjetër alternativë është të pini dy gota ujë, pas tyre nuk do ju hahet edhe aq shumë.

(E.K/FAXWEB) 

 

Etiketa: darka
Pas

Reali ngushëllohet me fitoren në Kupë, edhe pa Ronaldon

Para

Paskan qenë të thella! Ku ka nisur konflikti mes Adi Krastës dhe Luiz Ejllit

Para
Paskan qenë të thella! Ku ka nisur konflikti mes Adi Krastës dhe Luiz Ejllit

Paskan qenë të thella! Ku ka nisur konflikti mes Adi Krastës dhe Luiz Ejllit

Discussion about this post

 



Të Fundit

Koreja e Veriut hap resortin bregdetar, Kim Jong-un: Hapi i parë drejt turizmit

Të shtëna me armë në Meksikë/ Shënohen 11 viktima, mes tyre një i mitur

Makina bie në kanal, plagosen 3 persona, shoferi dhe 2 anglezë

Arrest për dhunë në familje dhe procedime për ndërtim të paligjshëm e kanosje për çështje prone

Kishte ndërtuar bunker nëntokë, arrestohet bosi më i kërkuar i drogës në Ekuador

Serbia në prag proteste, Bërnabiç paralajmëron vazhdimin e arrestimeve

Shkodër /Starton operacioni ndërkombëtar “LIQENI 2025” për sigurinë në zonat kufitare dhe ujore

Tre javë në flakë, anija me 3 mijë makina përfundon në fund të detit

Stuhitë godasin Francën, 2 të vdekur dhe 17 të plagosur

Rama për The Guardian: S’pranojmë emigrantë nga Britania

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.