20:23 | 02/06/2025
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi Aktualitet

Hamë pa pasur mendjen?! Si të mësojmë veten të mos konsumojmë darkë

07:47 | 05/01/2018
në Aktualitet, Flash, Jetë dhe stil, Te Fundit, Te Gjitha
0
Hamë pa pasur mendjen?! Si të mësojmë veten të mos konsumojmë darkë

Na ndodh të gjithëve që teksa jemi duke qëndruar në internet apo duke parë një film në darkë kuptojmë se kemi ngrënë gjëra për të cilat më vonë pendohemi.

Shumë studime flasin për reduktimin e darkës në një frut apo një gotë kos. Por si mund të mësohemi me një ritual të tillë?

“Filloni duke ngrënë mëngjes, qoftë edhe diçka të vogël. Në qoftë se trupi juaj merr kalori në orët e para të mëngjesit atëherë në darkë do jeni në gjendje ta kontrolloni oreksin tuaj”, – thotë Milton Stokes, zëdhënësi i Shoqatës Amerikane të Dietës.

Stokes rekomandon se në vend të lëngjeve me sheqer mund të pini ujë ose një filxhan çaj. Kokoshkat mund t’i zëvendësoni me karrota të pagatuara.

Në shumicën e rasteve ngrënia e pakontrolluar në darkë vjen si rrjedhojë e ankthit apo stresit. Përpiquni të ushtroheni fizikisht për të larguar stresin dhe energjitë negative të ditës. Një tjetër alternativë është të pini dy gota ujë, pas tyre nuk do ju hahet edhe aq shumë.

(E.K/FAXWEB) 

 

Etiketa: darka
Pas

Reali ngushëllohet me fitoren në Kupë, edhe pa Ronaldon

Para

Paskan qenë të thella! Ku ka nisur konflikti mes Adi Krastës dhe Luiz Ejllit

Para
Paskan qenë të thella! Ku ka nisur konflikti mes Adi Krastës dhe Luiz Ejllit

Paskan qenë të thella! Ku ka nisur konflikti mes Adi Krastës dhe Luiz Ejllit

Discussion about this post

 



Të Fundit

Kriza politike në Kosovë, Haxhiu: Opozita ka një inat irracional

Fier/Prefekti Arben Çuko: Flakët në Darëzezë po vihen nën kontroll, ndërhyrja nga ajri po jep rezultat

Kërcënoi me jetë vajzën e Melonit/ Tenton vetëvrasjen profesori, piu alkool me medikamente

Sulmi në Kolorado gjatë protestës në mbështetje të Izraelit, Trump: Rezultat i kufijve të hapur të Biden, radikalët e paligjshëm do të depërtohen

Propozimi i presidentit Erdogan: Putin të takohet me Zelenskyn në Turqi, të jetë i pranishëm edhe Trump

11 maji, PD i drejtohet KQZ-së: Mungojnë më shumë se 130 mijë fletë votimi për zgjedhësit brenda vendit!

Zgjedhjet e 11 majit, Ilir Alimehmeti kërkon rinumërimin dhe vlerësimin e votave për qarkun e Tiranës

Tarifat doganore të Trump, Shqipëria 7 miliardë lekë eksporte drejt SHBA-së, e furnizon me 3% të materialeve për përpunimin e hekurit

Sulm terrorist në SHBA, tetë persona humbin jetën

Zjarri në rezidencën e kryeministrit britanik, arrestohet i dyshuari i katërt

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.