Falë përmbajtjes së tyre të lartë në fibra, antioksidantë dhe vitamina, kthejmë ushqimin në aleatin kryesor të mirëqenies trupore por edhe mendore.
Dhe këto janë produktet ushqimore si më poshtë.
Por duhet të theksojmë se këto lloj produktesh duhet të jenë në ditën ushqimore të çdo 40 vjeçari, pasi në këtë moshë metabolizmi ngadalësohet dhe hormonet ndryshojnë.
PRODUKTET USHQIMORE:
Avokado
Lakra
Dredhëza
Thjerrëza
Arra
Vaj ulliri
Domate të pjekura
Salmon
Kunguj.
(J.V/Shuplaka)
