09:44 | 13/06/2025
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi Te Fundit

Ushqimet më të mira për shëndetin e zemrës, pse duhet ti konsumoni patjetër

00:01 | 02/08/2017
në Te Fundit, Te Gjitha
0
Ushqimet më të mira për shëndetin e zemrës, pse duhet ti konsumoni patjetër

Zemra është ndoshta organi me strukturën më të thjeshtë, në organizmin tonë. Ajo është një pompë, funksioni kryesor i së cilës është të pompojë gjakun në organizëm. E megjithatë, nëse sjellim ndërmend letërsinë, artin apo muzikën, që nga ajo klasike e deri tek ajo moderne, zemra është i vetmi organ i ngritur në kult.Ushqimet e mëposhtme janë cilësuar si më të mirat për shëndetin e zemrës, sepse ulin nivelin e kolesterolit në gjak, mbrojnë muret e arterieve apo kontrollojnë nivelin e sheqerit.
» Vaji i ullirit
Zgjidheni të përgatitur nga shtypja e parë e ullinjve, me metodën e quajtur ”të ftohtë”, një markë të besuar dhe pas blerjes mbajeni në vend të errët, sepse vaji i mirë është shumë i ndjeshëm ndaj dritës.
» Tërshëra
Në të gjitha format që mund ta hasni ajo ndihmon zemrën tuaj, duke ulur kolesterolin e keq. Ajo gjithashtu ju bën të ndiheni më i ngopur, duke mbajtur konstante nivelet e sheqerit në gjak dhe duke ju mbrojtur nga “sulmet e urisë” që mund t’ju bëjnë të hani ushqime jo të shëndetshme.
» Vera e kuqe
Duhet të zgjedhësh verë cilësore dhe ta pish rregullisht, jo të mos kujtohesh gjithë javën dhe në fundjavë ta teprosh. Kujdes nëse pini aspirinë apo merrni ndonjë mjekim tjetër.
» Patatet e ëmbla
Janë një zëvendësues shumë i mirë i patateve të zakonshme, sidomos për ata që vuajnë nga diabeti, sepse nuk e rrisin nivelin e sheqerit në gjak si patatet e tjera.
» Mollët e freskëta dhe mollët e thata
Sipas studimeve më të fundit, jo vetëm mollët e freskëta, por edhe ato të thata i bëjnë mjaft mirë shëndetit të zemrës suaj.
» Erëzat
Kujdes me kanellën, nëse keni probleme me mëlçinë
» Çokollata e zezë
Duhet të përmbajë minimumi 70% kakao.
» Salmoni
» Fasulet e zeza
» Farat e lirit
» Arrat
» Bajamet
» Portokallja
» Karota
» Boronicat
» Kosi me pak yndyrë
» Qershitë
» Brokoli
»Specat e kuq (jo djegës)
» Asparagët
» Domatet
» Spinaqi

Etiketa: shendetiushqimetzemra
Pas

Të fjeturit gjumë më shumë se 9 orë? Ja ç’ndodh me trurin e njeriut

Para

HOROSKOPI. 02/08/2017

Para
HOROSKOPI 29/07/2017

HOROSKOPI. 02/08/2017

Discussion about this post

 



Të Fundit

Vrasja e Jan Prengës/ Dritan Rexhepi shoqërohet me forcë në gjyqin për kopshtarin: S’dua të pyetem, s’kam çfarë të them

Anija më e madhe e luftës në Korenë e Veriut kthehet në det, Kim Jong Un paralajmëron armiqtë

Presidentja Osmani pritet nga Perandori i Japonisë: Miqësia me shtetin japonez bazohet në respekt e besim të ndërsjellë

Rubio: SHBA-ja nuk është e përfshirë në sulmet kundër Iranit

Izraelitët përgatiten për hakmarrjen e Iranit, furnizohen me ushqime dhe ujë

Irani përgatit hakmarrjen pas sulmeve, SHBA apel qytetarëve në Izrael: Tregoni kujdes për sigurinë tuaj

Arrestohet 23-vjeçarja që bashkëpunoi në dy vjedhje me dhunë, në kërkim bashkëpunëtori(EMRAT)

Vijon edhe sot në Kosovë seanca për rastin “Banjska”, zbardhen dëshmitë e policëve

Zbulohet rasti i lojërave të fatit të paligjshme në Korçë, arrestohen dy persona

Izraeli godet “zemrën” e programit bërthamor iranian! Vriten dy shkencëtarë të lartë në Teheran

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.