20:33 | 02/07/2025
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi Te Fundit

4 mënyra për të parandaluar goditjet në zemër

10:00 | 07/07/2017
në Te Fundit, Te Gjitha
0
4 mënyra për të parandaluar goditjet në zemër

Njerëzit me tension të rregullt të gjakut kanë më pak shans të preken nga sulmi në zemër. Si më poshtë janë 4 mënyrat sesi të parandalojmë sulmet në zemër. 

Ushtrohuni  rregullisht

Sipas një studimi të kryer në Finlandë, rreth 47 mijë burra dhe gra që kanë zhvilluar ushtrime të rregullta, kanë parandaluar sulmin në zemër. Ushtrimet ndihmojnë në uljen e tensionit të lartë dhe e bëjnë zemrën më të fortë. Gjithashtu, ushtrimet parandalojnë edhe sëmundjen e diabetit dhe kontrollojnë nivelin e kolesterolit.

Kontrolloni peshën

Rritja e peshës pas moshës 18-vjeçare lidhet direkt me rrezikun e sulmeve në zemër dhe sëmundjeve tjera. Ekspërtët sygjerojnë që shpesh të bëhet kontrollimi i peshës.

Hani dietë të shëndetshme

Dietat e ngopura me yndyrë mund të rrisin nivelin e kolesterolit. Kolesteroli konsiderohet një ndër shkaqet kryesore që më pas sjell sulmin në zemër.

Ndaloni pirjen e duhanit

Rreziku i sulmit në zemër ulet ndjeshëm që nga dita që filloni të mos pini duhan. Sipas studimeve të fundit, gratë që pijnë duhan ka gjasa të preken nga sulmi në zemër.

Tensioni i lartë i gjakut dëmton procesin e enëve të gjakut në të gjithë trupin, duke e bërë të pamundshëm qarkullimin normal të tij.

Gratë mbi 55 vjeç ka gjasa të preken më shumë nga tensioni i lartë sesa një përqindje e madhe e burrave.

 

(J.V/Shuplaka)

 

Etiketa: 4 menyratgoditjazemra
Pas

Deputetja demokrate mbaron punë me mëngjes: Iku edhe sot (FOTO)

Para

Profesionet ku gratë paguhen më shumë se burrat në Shqipëri (GRAFIKU)

Para
Profesionet ku gratë paguhen më shumë se burrat në Shqipëri (GRAFIKU)

Profesionet ku gratë paguhen më shumë se burrat në Shqipëri (GRAFIKU)

Discussion about this post

 



Të Fundit

“Serbët nuk e duan Vuçiçin”, kriset miqësia e vjetër mes Rusisë dhe Serbisë

Hamas shprehet i hapur për armëpushim, por Netanyahu thotë se…

Kriza institucionale në Kosovë/ Kurti zotohet për angazhim mbi konstituimin, partitë kërkojnë votim të hapur

Sulmi rus shkatërron një spital në Kherson, plagos disa civilë

Partia e Lirisë kërkesë Drejtorit të Përgjithshëm të Burgjeve për lejimin e takimeve dhe telefonatave

“Qeveria do ndërhyjë te nafta”, Rama njofton skemën e re: Duhet të vendosim çmim të ri për konsumatorët

Kryeministri Rama:Të pezullohet veprimtaria e AKU-së

Bujqësia dhe zhvillimi rural, Rama mban fjalën përmbyllëse

Policia zbardh ngjarjen në Tiranë/ U arrestua pasagjeri, shoferi arriti t’ia mbathte

Këshilli i Ministrave ka miratuar sot tavanet përfundimtare të shpenzimeve të programit buxhetor afatmesëm për periudhën 2026-2028.

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.