07:04 | 07/07/2025
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi Te Fundit

4 mënyra për të parandaluar goditjet në zemër

10:00 | 07/07/2017
në Te Fundit, Te Gjitha
0
4 mënyra për të parandaluar goditjet në zemër

Njerëzit me tension të rregullt të gjakut kanë më pak shans të preken nga sulmi në zemër. Si më poshtë janë 4 mënyrat sesi të parandalojmë sulmet në zemër. 

Ushtrohuni  rregullisht

Sipas një studimi të kryer në Finlandë, rreth 47 mijë burra dhe gra që kanë zhvilluar ushtrime të rregullta, kanë parandaluar sulmin në zemër. Ushtrimet ndihmojnë në uljen e tensionit të lartë dhe e bëjnë zemrën më të fortë. Gjithashtu, ushtrimet parandalojnë edhe sëmundjen e diabetit dhe kontrollojnë nivelin e kolesterolit.

Kontrolloni peshën

Rritja e peshës pas moshës 18-vjeçare lidhet direkt me rrezikun e sulmeve në zemër dhe sëmundjeve tjera. Ekspërtët sygjerojnë që shpesh të bëhet kontrollimi i peshës.

Hani dietë të shëndetshme

Dietat e ngopura me yndyrë mund të rrisin nivelin e kolesterolit. Kolesteroli konsiderohet një ndër shkaqet kryesore që më pas sjell sulmin në zemër.

Ndaloni pirjen e duhanit

Rreziku i sulmit në zemër ulet ndjeshëm që nga dita që filloni të mos pini duhan. Sipas studimeve të fundit, gratë që pijnë duhan ka gjasa të preken nga sulmi në zemër.

Tensioni i lartë i gjakut dëmton procesin e enëve të gjakut në të gjithë trupin, duke e bërë të pamundshëm qarkullimin normal të tij.

Gratë mbi 55 vjeç ka gjasa të preken më shumë nga tensioni i lartë sesa një përqindje e madhe e burrave.

 

(J.V/Shuplaka)

 

Etiketa: 4 menyratgoditjazemra
Pas

Deputetja demokrate mbaron punë me mëngjes: Iku edhe sot (FOTO)

Para

Profesionet ku gratë paguhen më shumë se burrat në Shqipëri (GRAFIKU)

Para
Profesionet ku gratë paguhen më shumë se burrat në Shqipëri (GRAFIKU)

Profesionet ku gratë paguhen më shumë se burrat në Shqipëri (GRAFIKU)

Discussion about this post

 



Të Fundit

Vritet sekretari i këshillit bashkiak në Meksikë teksa po shikonte një ndeshje basketbolli

Nëntë të vdekur në një aksident rrugor në Egjipt

Rusia dhe Kina, sulm i njëkohshëm ndaj NATO-s dhe Tajvanit? Rutte: Kështu rrezikojmë luftën e tretë botërore

Varka të vogla sulmojnë një anije tregtare britanike në brigjet e Jemenit, hapet zjarr nga të dyja palët

Trump shpall gjendjen e fatkeqësisë natyrore në Texas pas përmbytjeve tragjike: Shumë jetë të humbura dhe të tjerë të zhdukur! Po punojmë ngushtë me udhëheqësit lokal, u shpëtuan mbi 850 njerëz

Turqia “superfuqi” e automjeteve elektrike, Erdogan teston modelin e ri T10F në Stamboll

Dëmtimi horror, Musiala ka thyer fibulën e majtë, Donnarumma i kërkon falje

“Putini do të vazhdojë të vrasë njerëz”, Trump: Ukraina ka nevojë për ‘Patriotët’

Sulm i armatosur ndaj një anijeje greke në brigjet e Jemenit. Në incident u përfshinë dronë dhe anije të vogla

Korriku ‘djeg’ 33 mln euro vetëm për blerje energjie! KESH: Nga janari deri në korrik 90 mln euro import

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.