Temperaturat janë duke u rritur çdo ditë e më shumë dhe duket se ditë më të nxehta na presin. Por si mund t’i përballojmë gjatë gjumit të natës këto temperatura?
Këto janë disa mënyra:
-Flini në çarçafë pambuku
-Hiqni nga karikimi pajisjet
Mund t`ju duket e pabesueshme që karikimi i Laptop-it, apo edhe telefonit gjatë natës, lëshon një nxehtësi të padëshiruar. Kështu që sigurohuni t`i hiqni nga priza pak përpara se të shtriheni për të fjetur, kështu që dhoma juaj do jetë e freskët.
-Bëni një dush
Një dush i ftohtë do t`ju ulte temperaturën e trupit dhe do ndihmonte për të qenë më të relaksuar.
-Vendosni një freskuese
Investoni në një pajisje freskimi për të krijuar një erë artificiale, kështu edhe ajri do qarkullojë në dhomë.
-Freskoni çarçafët tuaj
Kjo mund të tingëllojë si diçka drastike por të vendosurit e çarçafëve dhe jastëkëve në çanta të ftohta, gjysmë ore përpara se të flini mund të jetë zgjidhja e duhur.
-Hapni dritaren një orë përpara se të shkoni në shtrat
