02:21 | 09/12/2023
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Shëndeti
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Shëndeti
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi Shëndeti

Ushqimet që pastrojnë mëlçinë dhe parandalojnë një sërë problemesh shëndetësore

11:57 | 04/05/2017
në Shëndeti, Te Fundit, Te Gjitha
0
Ushqimet që pastrojnë mëlçinë dhe parandalojnë një sërë problemesh shëndetësore

Mëlçia, është organ shumë i rëndësishëm në trupin tonë, madje quhet laboratori i trupit të njeriut. Mëlçia është ajo që metabolizon të gjitha elementet ushqimore ( yndyrë, proteina, karbohidrate, vitamina, kripëra minerale etj) të trupit tonë. Por problemet dhe shqetësimet në të janë shumë të rëndësishme për shëndetin tonë. 

Mëlqçia mund të dëmtohet nga:
1 .Konsumimi i tepruar i alkoolit.
2. Konsumimi i tepërt i sasisë kalorike në total të ushqimit.
3. Konsumimi i tepërt i ushqimeve me përmbajtje të lartë yndyre shtazore.

Nga kjo shkaktohet steatoza. Këshillat ushqimore më poshtë janë të drejtuara për personat që kanë një steatozë, hiperlipidemi dhe probleme të tjera me mosfuksionimin e mirë të heparit.

Së pari një person me steatozë dhe mbipeshë do të duhet të ketë si qëllim një peshë normale.

Së dyti, ushqimet që duhet të përmbajë në dietën e personit duhet të ketë një kujdes të madhe të ushqimet me përmbajtje të lartë të yndyrës shtazore.

 

Sipas Gazeta Shëndeti këto janë ushqimet që na ndihmojë për shëndetin dhe mbarëvajtjen e mëlçisë tonë: 

Hudhra dhe qepa janë dy super ushqime për mëlçinë​ tuaj, pasi përmbajnë sulfur i cili ndihmon në detoksifikimin e mëlçisë​ tonë. Hudhra përmban alisin dhe selen që kanë një veti të lartë​ antioksiduese.

Çaji jeshil përmban katehina të cilat parandalojnë depozitimin e masës dhjamore në zonën abdominale, e cila lidhet​ drejtpërdrejt edhe me dhjamosjen e mëlçisë steatosen.

Agrumet si limoni, mandarina, portokalli përmbajnë një sasi të lartë​ në vitaminë C , antioksidues dhe glutathione që janë të dobishëm për mëlçinë që të kryejë​ detoksifikimin. Qitroja gjithashtu rekomandohet të përdoret pasi parandalon depozitimin e masës dhjamore, por kujdes, jo nëse jeni nën kurimi me mjekime.

Milk Thistle – Është një gjembac me veti shumë të dobishme për përforcimin e fuksionit të mëlçisë tonë.  Substanca me emrin silimarin që përmban, përveç vetive antioksiduese që ka, kuron nga dëmtimet e oksidimit duke stimuluar riprodhimin e qelizave të reja të mëlçisë dhe ndihmon në parandalimin e inflamacionit të mëlçisë. Mund të merret si çaj por edhe si suplement.

Shafran Indie ose Tumerik – Shafrani i Indisë përmban një substancë që quhet kurkumin, i cili ka një efekt të dyfishtë si antioksidues edhe si anti-inflamator. Stimulon rigjenerimin e qelizave të mëlçisë, kontribuon në uljen e yndyrave si kolesteroli LDL që lidhet drejtpërdrejt​ me steatozën.

Perimet me ngjyre jeshile dhe erëzat bimore si majdanozi, koliandër, rigon, rozmarina përmbajnë fitokimikate, klorofil, kripëra minerale dhe fibra që ndihmojnë në uljen​ e inflamacionit, në prodhimin e enzimave, në oksigjenimin më të mirë të mëlçisë, gjithashtu dhe në pastrimin e mëlçisë nga toksina, mbetje metabolike dhe metale të rënda. (J.V/Shuplaka)

 

 

 

 

 

  

Etiketa: melciasemundjetushqimet
Pas

”Edvin mos i qëndro larg zgjidhjes politike, pasi të pret zgjidhja fatale!”, Berisha paralajmëron Ramën për Kavajën

Para

”S’më pëlqen kjo Republikë”, deputeti merr bluzën dhe ua ‘plas’ të gjithëve në Kuvend

Para
”S’më pëlqen kjo Republikë”, deputeti merr bluzën dhe ua ‘plas’ të gjithëve në Kuvend

''S'më pëlqen kjo Republikë'', deputeti merr bluzën dhe ua 'plas' të gjithëve në Kuvend

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Të Fundit

Gruaja e aktorit amerikan vdes papritur në moshën 51 vjeçare pas betejës me anoreksinë

Hamasi në Këshillin e Sigurimit: Ndaloni luftën menjëherë

Pesë mënyra për të pasur një fundjavë të këndshme pa lënë pas dore shëndetin tuaj

SPAK urdhërarreste për inceneratorin e Tiranës/ 9 kërkesa për arrest me burg dhe 6 arrest shtëpie, mes tyre Taulant Tusha

Zjarri shkrumbon shtëpinë e të moshuarit në Fier, ja çfarë dyshohet se shkaktoi zjarrin

Aksident në aksin Elbasan-Librazhd, 6 të plagosur, mes tyre një e mitur

Urdhër arrestet e SPAK për inceneratorin e Tiranës, zbulohen emrat

SPAK lëshon 15 urdhër arreste për inceneratorin e Tiranës

Talat Xhaferi pritet të bëhet kryeministri i parë shqiptar i Maqedonisë së Veriut

Një miliardere si Taylor Swift, vlera e saj e pasurisë për vitin 2023 kalon pritshmëritë….

© Copyright 2023, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Shëndeti
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione

© Copyright 2023, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.