09:23 | 09/07/2025
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi Flash

Veset e çdo mëngjesi që po ju bëjnë të shtoni në peshë pa e kuptuar; Duhet të hiqni dorë sa më shpejt

09:56 | 17/11/2019
në Flash, Jetë dhe stil, Te Fundit, Te Gjitha
0
Veset e çdo mëngjesi që po ju bëjnë të shtoni në peshë pa e kuptuar; Duhet të hiqni dorë sa më shpejt

Nuk është sekret që të hash shëndetshëm dhe të lëvizësh më shumë është çelësi për humbje të suksesshme të peshës, por ato nuk janë të vetmet gjëra që faktojnë një mënyrë jetese të shëndetshme. Hidhini një sy këtyre zakoneve të mëngjesit që mund të jenë duke sabotuar qëllimet tuaja:

Kur flini më shumë se sa duhet: Herët në shtrat dhe herët në zgjim, kjo e bën një njeri të shëndetshëm, të pasur dhe të mençur. Megjithëse marrja e gjumit të mjaftueshëm është thelbësore, shumë gjumë mund të jenë po aq I keq sat ë rrini pa gjumë fare. WebMD thotë se gjumi i tepruar është i lidhur me diabetin dhe sëmundjet e zemrës dhe ju penalizon në aktivitetet fizike.

Kur nuk hani mëngjes: Të anashkaloni mëngjesin do të çrregullojë të gjithë metabolizmin tuaj. Ndërsa nëse hani kur zgjoheni do t’ju bëjë të keni më shumë energji dhe stabilizon nivelin e sheqerit në trupint uaj.

Kontrollimi i e-mailit sapo zgjoheni në mëngjes: Nëse gjëja e parë që bëni është të kontrolloni një pajisje elektronike porsa të hapni sytë, do të filloni gabim mëngjesin tuaj. Për më tepër, studimet kanë treguar një lidhje midis të paturit e shumë e-mail dhe niveleve të stresit, dhe kush dëshiron të fillojë mëngjesin em stress?

Karbohdratet e shëndetshme janë një pjesë e rëndësishme e çdo diete pasi trupi juaj i ruan ato për energji. Dhe të kesh disa karohidrate për mëngjes është një mënyrë e thjeshtë për të rritur energjinë e trupit. Por mos harroni se nëse e teproni me këto e gjitha do të kthehet në yndyrë të tepruar.

Pas

“Do iki jashtë për disa ditë”, avokati Altin Goxhaj flet për herë të parë për gjendjen e vështirë: Tani fillon lufta e vërtetë…

Para

Luftë kundër evazionit të pastrueseve, kjo është çarje tr*pi

Para
“Shqipëria, i vetmi vend që takson hallin dhe jo luksin”/ Për jahtet dhe miliarderët, gazetari zbulon koncesionin e radhës

Luftë kundër evazionit të pastrueseve, kjo është çarje tr*pi

Discussion about this post

 



Të Fundit

Aksioni i IKMT për prishjen e ndërtimeve pa leje, banorët e Thethit bllokojnë urën në hyrje të fshatit, policia pengohet të mbërrijë në zonë

Lëshohen fletarrestime ndaj liderëve talibanë për persekutim të grave

Gjermania me numër rekord banorësh! Shkak jo lindjet, por emigrimi

Dha jetën për të shpëtuar dy turistë në Shkodër, vijojnë kërkimet për gjetjen e trupit të kapitenit të anijes

Të shtëna në Madhesh të Ulëzës, ndërron jetë një 21-vjeçar

Mat/Gjendet i pajetë një 23-vjeçar pranë liqenit të Shkopetit

Trump dhe FIFA arrijnë akordin para Kupës së Botës

Zjarr në një kanal në fshatin Arapaj, Roskovec.Digjen kallama dhe ferra

Zjarrfikësit në luftë me flakët, mbi 100 të plagosur nga zjarri në Marsejë

I dërguari amerikan Steve Witkoff: Marrëveshja për armëpushim në Gaza është pranë

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.