11:26 | 09/07/2025
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione
Nuk ka rezultat
View All Result
FaxWeb
Nuk ka rezultat
View All Result
Fillimi Flash

Veset e çdo mëngjesi që po ju bëjnë të shtoni në peshë pa e kuptuar; Duhet të hiqni dorë sa më shpejt

09:56 | 17/11/2019
në Flash, Jetë dhe stil, Te Fundit, Te Gjitha
0
Veset e çdo mëngjesi që po ju bëjnë të shtoni në peshë pa e kuptuar; Duhet të hiqni dorë sa më shpejt

Nuk është sekret që të hash shëndetshëm dhe të lëvizësh më shumë është çelësi për humbje të suksesshme të peshës, por ato nuk janë të vetmet gjëra që faktojnë një mënyrë jetese të shëndetshme. Hidhini një sy këtyre zakoneve të mëngjesit që mund të jenë duke sabotuar qëllimet tuaja:

Kur flini më shumë se sa duhet: Herët në shtrat dhe herët në zgjim, kjo e bën një njeri të shëndetshëm, të pasur dhe të mençur. Megjithëse marrja e gjumit të mjaftueshëm është thelbësore, shumë gjumë mund të jenë po aq I keq sat ë rrini pa gjumë fare. WebMD thotë se gjumi i tepruar është i lidhur me diabetin dhe sëmundjet e zemrës dhe ju penalizon në aktivitetet fizike.

Kur nuk hani mëngjes: Të anashkaloni mëngjesin do të çrregullojë të gjithë metabolizmin tuaj. Ndërsa nëse hani kur zgjoheni do t’ju bëjë të keni më shumë energji dhe stabilizon nivelin e sheqerit në trupint uaj.

Kontrollimi i e-mailit sapo zgjoheni në mëngjes: Nëse gjëja e parë që bëni është të kontrolloni një pajisje elektronike porsa të hapni sytë, do të filloni gabim mëngjesin tuaj. Për më tepër, studimet kanë treguar një lidhje midis të paturit e shumë e-mail dhe niveleve të stresit, dhe kush dëshiron të fillojë mëngjesin em stress?

Karbohdratet e shëndetshme janë një pjesë e rëndësishme e çdo diete pasi trupi juaj i ruan ato për energji. Dhe të kesh disa karohidrate për mëngjes është një mënyrë e thjeshtë për të rritur energjinë e trupit. Por mos harroni se nëse e teproni me këto e gjitha do të kthehet në yndyrë të tepruar.

Pas

“Do iki jashtë për disa ditë”, avokati Altin Goxhaj flet për herë të parë për gjendjen e vështirë: Tani fillon lufta e vërtetë…

Para

Luftë kundër evazionit të pastrueseve, kjo është çarje tr*pi

Para
“Shqipëria, i vetmi vend që takson hallin dhe jo luksin”/ Për jahtet dhe miliarderët, gazetari zbulon koncesionin e radhës

Luftë kundër evazionit të pastrueseve, kjo është çarje tr*pi

Discussion about this post

 



Të Fundit

​Vdekja e 27-vjeçarit në Kosovë, Kurti kërkon hetim të shpejtë për zbardhjen e rastit

Shpërthejnë protestat në Malin e Zi, shkak dhënia e çmimit prestigjioz shkrimtarit Beqir Vukoviq, i njohur si mohues i kombit malazez

Mbrojtja Civile e Hamasit: 20 të Vdekur në Sulmet Izraelite në Gaza Gjatë Natës

FOTO, ja kush është 23-vjeçari që u gjet i pajetë pranë liqenit të Shkopetit

Manëz, Durrës /Arrestohet 37-vjeçari që u kap në flagrancë duke kujdesur për bimë narkotike, asgjësohen 150 rrënjë Cannabis Sativa

Moska kryen sulm rekord me dronë në Ukrainë pasi Trump kritikoi presidentin rus

Kundër shembjes së ndërtimeve, banorët e Thethit përplasen me policinë

28-vjeçari belg humb kontrollin e makinës dhe përplaset me barrierat, dyshohet se ishte në gjendje të dehur

Operacioni “Operacionalja 53”/ Arrestohet në Tiranë një person i shpallur në kërkim ndërkombëtar për trafik droge

Detaje të reja nga ngjarja në Mat/ 23-vjeçari me mavijosje në qafë, dyshohet se është mbytur

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Faqja Kryesore
    • Kontakt
  • Politikë
  • Aktualitet
  • Ekonomi
  • Veç e jona
  • Kosova
  • Bota
  • Sport
  • ShowBiz
  • Emisione

© Copyright 2025, Të Gjitha të Drejtat e Rezervuara, Dev by Techzero1.com.