Nëse vuani nga kapsllëku, mund të përdorni edhe këtë përzierje me susamin e zi dhe me mjaltë.
Përbërësit:
1 filxhan qumësht susami
1 lugë çaji fara liri
1 lugë çaji fara Chia
1 lugë gjelle lëvozhga të farës së psiliumit
1 lugë çaji mjaltë të papërpunuar
Udhëzime:
Përgatitni qumështin e susamit dhe derdheni në një pjatë qelqi.
Shtoni përbërësit e mësipërm dhe përziejini të gjithë derisa të krijohet një masë si krem. Lëreni përzierjen për 4-6 orë (ose gjatë natës).
Hidhni mjaltin përsipër për t’i dhënë një shije të ëmbël.
Discussion about this post